Avec la poursuite de l’allongement de l’espérance de vie et l’arrivée aux âges avancés des générations issues du baby-boom, la France compte
3 aînés supplémentaires toutes les 5 minutes. Dans l’ensemble des pays développés, la population vieillit inexorablement, créant de nouveaux équilibres auxquels les sociétés doivent s’adapter.
Si on vit plus longtemps, la qualité de la vie à des âges avancés ne progresse pas : aujourd’hui encore et en moyenne, le nombre d’années total passées en incapacité fonctionnelle (dépendance physique ou perte d’autonomie de légère à sévère) reste stable depuis des décennies :
18 ans pour les hommes et 22 ans pour les femmes.
La qualité du vieillissement ne dépend que partiellement de nos gènes.
Pour bien vieillir, il faut « prendre soin de soi » tout au long de sa vie :
• Alimentation suffisante, saine et équilibrée;
• Activités physiques régulières;
• Activités intellectuelles qu’elles soient professionnelles ou de loisirs;
• Prendre soin des autres.
